Sport i Zdrowie

8 września 2023 / 21:20

Czy Polki i Polacy są zadowoleni ze swojego zdrowia? Rozpocznij zdrowy tryb życia podczas Narodowego Dnia Sportu!

Stan pełnego dobrostanu fizycznego, psychicznego i społecznego – tak brzmi oficjalna definicja zdrowia według Światowej Organizacji Zdrowia. Czy Polaków można uznać za społeczeństwo zdrowe? Jak wynika […]
29 czerwca 2023 / 12:13

Narodowy Dzień Sportu 17 września. Fundacja Zwalcz Nudę czeka na zgłoszenia

Jak wynika z badań, 30% uczniów w szkołach korzysta ze zwolnienia z wychowania fizycznego, a w Polsce występuje problem z nadmiarem wystawiania takich zwolnień. Od kilku lat […]
27 czerwca 2023 / 15:00

Jak zabezpieczyć swoje mięśnie? Poznaj suplementację BCAA

BCAA to jedne z najbardziej popularnych suplementów diety wśród osób aktywnych fizycznie. Rekomenduje się je sportowcom oraz innym osobom intensywnie uprawiającym różne dziedziny sportu, szczególnie siłowego. […]
11 kwietnia 2023 / 15:41

Nauka i doskonalenie pływania w Katowicach

Pływanie to nie tylko rywalizacja sportowa. To również zdrowe i aktywne życie, a przede wszystkim dbanie o cały organizm. Dlatego warto już dziś wskoczyć do basenu, […]
8 marca 2023 / 11:00

Sport, aktywność fizyczna i fizjoterapia – jak to się łączy?

Aktywność fizyczna to nie tylko sposób na dbanie o zdrowie, ale też pasja i hobby coraz większej grupy ludzi. Trzeba jednak pamiętać, że sport wiąże się […]
19 grudnia 2022 / 15:51

Jak nie przytyć w święta? [GŁOS DIETETYKA]

Czas świąt to zdecydowanie czas o wzmożonej częstotliwości jedzenia. Jest to czas w którym zjeżdżają się członkowie rodzin z najdalszych zakamarków świata w celu wspólnego spędzenia […]
19 grudnia 2022 / 13:57

Wspomóż koncentrację, zadbaj o dobry sen

Zdrowy tryb życia to nie tylko aktywność fizyczna. O organizm dbać trzeba w każdym aspekcie, zapewniając mu również odpowiedni odpoczynek i właściwe wspomaganie poszczególnych procesów życiowych. […]
5 grudnia 2022 / 17:27

„Nie substancja, a dawka czyni truciznę”, czyli o cukrze w diecie [GŁOS EKSPERTA]

Na łamach „Katowickiego Sportu” czas poruszyć temat cukru. Tym razem przyjrzymy się mu w aspekcie odchudzania. Czy można spożywać cukier podczas stosowania diet odchudzających? Poniżej znajdziecie […]
28 listopada 2022 / 12:19

Klata, barki, biceps… Człowieku, nie zapominaj o nogach! [GŁOS TRENERA]

Po co trenować nogi? Przecież dużo chodzę, biegam, jeżdżę na rowerze…Takie stwierdzenie jest bardzo często używane przez osoby trenujące na siłowni głównie górne części ciała, niespecjalnie […]
23 listopada 2022 / 13:17

Czemu alkohol odchudzaniu nie służy? [GŁOS EKSPERTA]

Alkohol, a konkretniej alkohol zwany etanolem, jest dość popularnym produktem spożywczym. Pokusiłbym się o stwierdzenie, że to poniekąd element naszej kultury. Ale jaki on konkretnie ma […]
24 października 2022 / 15:05

Tajemnice fast foodów. Smaczne i… kompletnie niezdrowe! [GŁOS EKSPERTA]

O tym, że fast foody są niezdrowe, wie chyba każdy. Ale czy każdy zna powody takiego stanu rzeczy Nie? W takim razie zachęcam do lektury! Nawet […]
17 października 2022 / 13:38

Idziesz na siłownię? Obowiązkowo unikaj tych błędów! [GŁOS EKSPERTA]

Miałem już do czynienia z setkami osób, które nie były zadowolone z efektów swoich treningów na siłowni. Najczęściej powodem takiego stanu rzeczy były podstawowe błędy, które […]