Trening siłowy w domu – co musisz wiedzieć jako początkujący?

Choć w dzisiejszych czasach siłownie są łatwo dostępne, wiele osób wciąż preferuje trening w domowym zaciszu. Budowa masy mięśniowej w domu jest jak najbardziej możliwa, lecz wymaga determinacji oraz odpowiednio dopasowanego planu treningowego. Co warto wiedzieć przed rozpoczęciem treningu siłowego w domu?

Jak rozpocząć trening siłowy w domu?

Trening siłowy może rozpocząć każda osoba, u której nie stwierdzono poważnych przeciwwskazań zdrowotnych, takich jak nie[…]