10 tys. kroków dziennie? To mit! Wiemy, ile wystarczy. Zdziwisz się

10 tys. kroków dziennie to mityczna niemal dotąd liczba, która pojawia się w rozmowach i artykułach na temat zdrowego stylu życia. Liczba odstraszająca tych, którzy za ruchem nie przepadają, albo nie mają na niego czasu. Dla was wszystkich mamy świetną wiadomość. Najnowsze badania pokazują, że tych kroków wystarczy dużo mniej. Podpowiadamy zapracowanym, jak sprytnie ten cel osiągnąć, by nie dezorganizować sobie dnia. A wiem z własnego doświadczenia, że się da!