Sport i zdrowie

Czemu alkohol odchudzaniu nie służy? [GŁOS EKSPERTA] Alkohol, a konkretniej alkohol zwany etanolem, jest dość popularnym produktem spożywczym. Pokusiłbym się o stwierdzenie, że to poniekąd element naszej kultury. Ale jaki on konkretnie ma wpływ na nasze zdrowie? No i przede wszystkim, jak wpływa na nasz organizm w (...)

Idziesz na siłownię? Obowiązkowo unikaj tych błędów! [GŁOS EKSPERTA] Miałem już do czynienia z setkami osób, które nie były zadowolone z efektów swoich treningów na siłowni. Najczęściej powodem takiego stanu rzeczy były podstawowe błędy, które popełniają początkujący. Czego się wystrzegać, by wasza przygoda z treningiem nie zakończyła się szybciej, (...)