Klata, barki, biceps… Człowieku, nie zapominaj o nogach! [GŁOS TRENERA] Po co trenować nogi? Przecież dużo chodzę, biegam, jeżdżę na rowerze…Takie stwierdzenie jest bardzo często używane przez osoby trenujące na siłowni głównie górne części ciała, niespecjalnie dbając już o dolne partie. Czy warto trenować nogi? A jeśli tak, to jak (...)
Klata, barki, biceps… Człowieku, nie zapominaj o nogach! [GŁOS TRENERA] Po co trenować nogi? Przecież dużo chodzę, biegam, jeżdżę na rowerze…Takie stwierdzenie jest bardzo często (...)